D U Y U R U

 

 

 

   

      YÜKSEL SPOR KULÜBÜMÜZÜN  2013 YILI  1. DÖNEM TAEKWONDO

 

KUŞAK SINAVI 02 MART 2013 CUMARTESİ GÜNÜ SAAT:12.00 DA KULÜP   

 

MERKEZİNDE YAPILACAKTIR.

 

        SINAVA KATILACAK OLAN SPORCULAR SINAV  TARİHİNE  KADAR

 

SINAV GİRİŞ FORMLARINI DOLDURUP  TESLİM  EDECEKLERDİR.

 

     SINAV GİRİŞ  FORMLARINI DOLDURMAYAN SPORCULAR SINAVA ALIN

 

MAYACAKTIR.

 

     SINAVDA BAŞARILI OLAN VE BİR ÜST KUŞAĞA GEÇEN SPORCULARA

 

KUŞAK DİPLOMALARI,YENİ KUŞAKLARI VE SINAV TOPLULUK RESİMLERİ

 

SINAVDAN SONRAKİ İLK ANTRENMANDA DAĞITILACAKTIR.

 

 

 

BÜTÜN SPORCULARA BAŞARILAR DİLERİZ

 

 

SINAV PROĞRAMI

 

12.00-Açılış

12.15-Taekwondo gösterisi

12.30-Sınav başlangıcı

 

 

 

                                                                                            Ruhi YÜKSEL

                                                                                             Sınav Kom.Bşk

                                                                                              S.K.5 Dan

 

YÜKSEL SPOR KULÜBÜ 
SINAV SORULARI 

 1.Taekwondo Sporu nedir?

Çıplak el ve ayak ile yapılan savunma sporudur.
  2.Taekwondo üç kelime anlamı nedir?

      Tae:Ayak tekniği              Kwon:El tekniği              Do:İyi ve güzel ahlak

  3.Taekwondo bedeni kaça böler?

      Üç’e böler  1. Olgul:Yüz   2. Momtong: Gövde   3. Are: Belden aşağısı

      Üçe Bölünmesinin sebebi: Her bölümde önemli bir ölüm noktası vardır.

       İncung:Olguldaki nokta (burnun hemen alttaki nokta)

       Myongçi:Gövde seviyesindeki nokta (Göğüs kafesinin bitti orta nokta)

       Nangsim:Belden aşağı nokta (testisler)

  4.  Taekwondo temel teknikleri ile ilgili kelimeler

       Çirigi: El vuruşu      Gıtgi: ayak yürüyüşü    Maki :Blok     Keyngye : Selam

       Çagi: Ayak vuruşu      Ap:Ön       Sonal:El Bıcak  Dobok:Taekwondo elbisesi

       Çigi: Dairesel vuruş     Yop:Yan  Göğsa:Yardımcı hoca  Sogi:Ayak vuruşu  

       Çumog: Yumruk  Quki: Bayrak  

  5.  Soginin (Ayak duruşunun) Çeşitleri:

       Çaryo: Hazır ol                      Pionhi sogi : Rahat duruş(Kibon Çumbi sogi)

       Çuçum sogi: Ani duruş (Taekwondo’da en önemli temel duruş

       Apgubi sogi:Ön bacak diz  45 derece kırık, Arka bacak gergin. İki ayak arasında

                             3 ayak boyu mesafe olacak. Denge ortada

       Duit kubi sogi : Ön bacak 15, arka bacak 45 derece kırık, iki ayak 90 derece ayrı

       yöne bakacak. Vücut ağrlığının 2/3’ü arka ayakta, 1/3’ü ön ayakta, olacak. İki 

       ayak   arasındaki mesafe iki ayak boyu olmalı

       Ap sogi:Normal yürüyüş. Vücut ağırlığının 2/3’ü ön ayakta, 1/3’ü arka ayakta

       olmalı

      Bom sogi: Kaptan duruşu. Arka ayak 45 derece öne bakacak. Vücut ağırlığı   

      tamamen arka ayakta. Ön ayak sadece parmak ucunda durur, topuk bir yumruk            

      boyu yukarı kalkar

1. 6.      Tegik poomsenin  anlamı nedir. Hayale karşı dövüş
2. 7.      Poomse yaparken dikkat edilebilecek unsurlar

         a. Denge kontrolü(jung şim)           d.Konsantrasyon(jong şin tong il)

         b. Nefes kontrölü(Ho hip)               e.Bağırma(kihab)

         c. Süratli ve kuvvetli vuruş(ting cok song. Min cop song)    f.Bakmak(sisons)

                                 g. Poomseleri başlanan yerde bitirme

  8.    Kihap nedir?

     İç gücü artırmak için güçlü bir yere(dan jona)toplayarak içten dışarıya ses ile

     aktarmaktır.                               

  9 .  Taekwondo tarihi.

        Yaklaşık 2000 yıl önce Kore de askerlerin savunma  sanatı olarak ortaya

         çıkmıştır.

10.    Taekwondo’nun  ‘‘do’’ prensipleri

Terbiye, saygı, sabır, nezaket, disiplin.

11.    Taekwondo sporcusunun uymak zorunda olduğu 8 do felsefesi:

a. Doğru dokunmak                         e.Doğru hareket etmek

b.  Doru bakmak                              f. Doğru emir vermek

c.  Doğru dinlemek                          g. Doğru emre uymak

d.  Doğru düşünmek                        h. Doğru hizmet vermek

 

12.Taekwondo sporunun faydaları

a.   Zihinsel gelişme(kendine güven,liderlik, barış ve yardımseverlik, dürüst ve ahlaklı                         -     milliyetçi ve vatansever bir kişi olarak yetişir)

b.   Bedensel gelişme(Mükemmel refleks, güçlü fizik, ,self defans, kabiliyet, beden   kontrol     hakimiyeti, dengeli gelişme ve boy uzaması)

13.    Taekwondo sporu bir savunma sporu olarak kendini korumak için kullanılır.    

         Kesinlikle silah olarak salon dışında kullanılmaz.

 14    Taekwondo’da kaç kuşak vardır?

         10 kuşak vardır

         Bunlar: Beyaz, sarı, sarı-yeşil, yeşil, yeşil-mavi, mavi, mavi-kırmızı, kırmızı                   kırmızı-siyah, siyah, Yalnız WTF’de ara kuşaklar yoktur.

15.    Taekwondo’da en yüksek kuşak siyah kuşaktır, en yüksek dan 9.dan’dır.

16.    Renkli kuşağa verilen ada ‘‘gıp’’, siyah kuşağa verilen ada ‘‘dan’’ denir.

17.    Taekwondo kuşaklarının anlamı:

               Beyaz kuşak: Toprağa ekilen tohuma benzer

               Sarı    kuşak:  Topraktan yeni çıkan filize benzer

               Yeşil kuşak :   Yaprağa benzer

               Mavi kuşak:    Dala benzer

               Kırmızı kuşak:Çiçeğe benzer

               Siyah kuşak:    Yeni ürün(tohuma) benzer,

18.   Taekwondo’da teknik kullanım yüzdesi: El:  %30  Ayak: %70

19.    Taekwondo’da  teknik kullanım yüzdesi: Kontra-atak%70 kombine%30

20.    Taekwondo’da  konsantirasyon gerektiren teknikler

1. a.      Poomse yaparken
2. b.      Kırış yaparken (güç gösterisi; Kökpa)

21.    Dünya şampiyonu olan ilk türk sporcu:Yılmaz helvacıoğlu

22.    Avrupa ve dünya şampiyonu olan ilk bayan sporcular

   Tennur Yerlisu, Arzu Tan

23.    Taekwondo sporunun gelişme proğramı

                 a.Temel teknik(Do prensip) b.Poomse( tegik 1 jang-8 jang)

                 c. Müsabaka(Gorigi il Bo Tearen, Sam bo Taeren)

                 d.Kırış(köpek-pa)

                 e.Self dans(Hosinsur)

24.   Taekwondo elbisesi neden beyazdır

         Beyaz saflığı ve Temizliği simgeler, aynı zamanda barışı ifade eder, Taekwondo           

         sporcunun kalbi de ona benzer,

25.   Taekwondo’da  iki çeşit müsabaka vardır

        a. 1 jüri(Buşim)

        b. 1 orta hakem(çuşim)

        c. 3 yan hakem (buşim)

        d. 1gong hakemi(gevşiyon)

26.   Ayak teknikleri ile vuruş yapılan yerler;

       Apçagi; parmak altı kısmı(Apcuk) ile vurulur, hedefler mide ve çene

       Aptolyo Çagi; ayak üstü kısmı (palding) ile vurulur, hedef mide boşluğu, kaburga

       ve surat

       Yop Çagi ; Topuk ve ayağın keskin kısmı ile(duitçut ve ballal) ile vurulan; hedef             

       mide boşluğu kaburga, çene

27.   Siyah kuşak ve poomdan imtihanlarını hangi organizasyon yapar

        Türkiye Taekwondo federasyonu

28.   Türkiye Taekwondo Federasyonu başkanın adı: Yrd. Doc. Dr. Metin ŞAHİN